protein ve lif içeren besinler

Kalp Sağlığı Sofradaki Tabaktan Başlıyor. Sağlıklı beslenmenin iki devi protein ve lif, vücudun farklı ihtiyaçlarını karşılarken kalbimizi de koruyor. Ancak toplumda protein tüketimi genellikle yeterliyken, lif alımı önerilen sınırların çok altında kalıyor. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Süha Çetin, hem protein hem lif bakımından zengin besinlerin kronik hastalık riskini nasıl düşürdüğünü açıkladı….