Türkiye’de Çalışanların En Sık Hissettiği Duygu “Yorgunluk” Oldu. İş dünyasında çalışan deneyimi ve bütüncül iyi oluş standartları yeniden tanımlanıyor. Meditopia’nın 275 şirkette görev yapan 19 binden fazla çalışanın katılımıyla hazırladığı “2026 Yılı İlk Yarı Çalışan Wellbeing Raporu” yayımlandı. Rapora göre genel esenlik skoru geçen yılın aynı dönemine kıyasla artarak ‘iyi’ seviyesine ulaşsa da çalışanların %36,8’i için en baskın his halen “yorgunluk”. Ayrıca çalışanların %42’si yapay zekanın iş yaşamındaki etkileri nedeniyle kaygı taşıyor.
İş hayatının değişen dinamikleri, kurumların performans göstergelerinin yanı sıra çalışanların fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını da ön plana almasını zorunlu kılıyor. Meditopia’nın hazırladığı geniş kapsamlı araştırma, Türkiye’deki iş gücünün psikolojik ve fiziksel tablo haritasını gözler önüne seriyor.
Genel Skor Yükseldi Ancak Mayıs Ayı Zorladı
Rapora göre çalışanların genel esenlik (wellbeing) skoru, 2025’in aynı dönemine kıyasla 54 puandan 60 puana yükselerek ikinci çeyrek boyunca ‘iyi’ seviye sınırında seyretti. Stres indeksi 66,2’den 63,3’e, kaygı indeksi ise 63,4’ten 60,1’e geriledi.
Ancak veriler, mayıs ayının çalışanlar açısından yılın en zor dönemi olduğunu ortaya koydu:
- Esenlik skoru yalnızca mayıs ayında geçen yılın gerisine düştü.
- Stres ve kaygı seviyeleri sadece bu ayda geçen yılki oranları aştı.
- Uyku kalitesi skoru yılın en düşük seviyesine mayıs döneminde geriledi.
Stres Kaynağı İş Yükü ve Yapay Zekâ Kaygısı
Çalışanların stres ve kaygısını tetikleyen etkenlerin başında %65 ile iş hayatı yer alıyor. Bunu ekonomik koşullar, sosyal ve politik gelişmeler ile yakın ilişkilerde yaşanan sorunlar takip ediyor. İş yaşamı özelinde ise en büyük baskı unsuru iş yükü olarak öne çıkarken; performans kaygısı, motivasyon eksikliği, mobbing ve kariyer belirsizliği üst sıralarda yer alıyor.
Geleceğin iş dünyasına dair en dikkat çekici veri ise teknolojik dönüşümle ilgili:
- Çalışanların %42’si, yapay zekanın iş süreçlerinde yaratacağı değişiklikleri düşündüğünde kendisini kaygılı hissediyor.
- En büyük endişe kaynağı ise mevcut görevlerin veya iş pozisyonlarının tamamen ortadan kalkması riski.
Yorgunluk Zirvede, Tutunacak Dal “Sosyal İlişkiler”
Raporun duygusal durum analizinde ilk sırada %36,8 ile yorgunluk yer aldı. Yorgunluğu takip eden duygular ise şu şekilde sıralandı:
- Stresli hissetme: %30,2
- Depresif hissetme: %26
- Endişeli hissetme: %26
Tüm bu zorlu duygulara rağmen çalışanların %61,5’i, iş yerindeki destekleyici sosyal çevrelerinin ve arkadaşlık ilişkilerinin yoğun baskı altında duygusal dayanıklılıklarını korumalarına yardımcı olduğunu belirtti. Aile içi uyum ve yakın ilişkiler, çalışanları en çok mutlu eden unsurlar oldu.
Fiziksel Sağlık Alarm Veriyor: Çalışanların %51’i Hiç Egzersiz Yapmıyor
Araştırmanın fiziksel boyutunda uyku indeksi 49, hareket indeksi ise 37,5 puanda kaldı. Çalışanlar 2026’nın ilk yarısında günlük ortalama 6.247 adım attı.
- Çalışanların %51’i hiç egzersiz yapmadığını beyan etti.
- Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) önerdiği düzeyde (haftada en az 5 gün, günde 30 dk) spor yapanların oranı yalnızca %10 seviyesinde kaldı.
- Buna karşın, zorluklarla baş etmek için çalışanların en sık başvurduğu yöntemin %38,2 ile hareket etmek olması çelişkili ama önemli bir içgörü sundu.
Meditopia 2026 Çalışan Wellbeing Veri Tablosu
| Ölçüm Kriteri | 2025 İlgili Dönem | 2026 İlk Yarı Verisi | Öne Çıkan Detay |
| Genel Esenlik Skoru | 54 / 100 | 60 / 100 | ‘İyi’ seviye sınırına ulaştı |
| Stres İndeksi | 66,2 | 63,3 | Geçen yıla göre hafif geriledi |
| Kaygı İndeksi | 63,4 | 60,1 | İş hayatı %65 ile en büyük etken |
| En Sık Hissedilen Duygu | Yorgunluk | Yorgunluk (%36,8) | Zirvedeki yerini korudu |
| Yapay Zekâ Kaygısı | – | %42 | İşini kaybetme endişesi ön planda |
| Egzersiz Yapmayanlar | – | %51 | Çalışanların yarısından fazlası hareketsiz |
| Günlük Ortalama Adım | – | 6.247 Adım | DSÖ hedeflerinin gerisinde |
Uzmanlar Ne Diyor? “İyileşme Var Ama Kırılgan”
Rapor sonuçlarını değerlendiren Meditopia Kurucu Ortağı ve CEO’su Fatih Mustafa Çelebi, verilerin umut verici ancak temkinli olunması gereken bir tablo çizdiğini belirtti:
“Çalışanların bütüncül iyi oluşundaki olumlu gelişme sevindirici ancak bu gelişim henüz kırılgan. En sık hissedilen duygunun hâlâ yorgunluk olması, fiziksel sağlık göstergelerinin geride kalması, çalışan deneyiminin tek bir veriyle okunamayacağını gösteriyor. Kurumların çalışanlarını düzenli dinlemesi ve özellikle mayıs gibi kriz dönemlerinde doğru destek mekanizmalarını devreye sokması sürdürülebilir başarı için şart.”
Meditopia İçerik ve Araştırma Direktörü Uzman Psikolog Gözde Ertekin ise Gallup’un 2026 küresel araştırmalarına da atıfta bulunarak, dünya genelinde çalışan iyi oluşunun 3 yılın ardından ilk kez toparlanma sinyalleri verdiğini, Türkiye’deki verilerin de bu küresel eğilimle paralellik gösterdiğini vurguladı.
